Mi az az oroszlánsörénygomba?
Az oroszlánsörény egy olyan gomba, amelynek ázsiai és európai gyógyászati és kulináris felhasználási hagyományai vannak. A gyógyászati gombák használata egészen i. e. 450-ig nyúlik vissza, amikor a görög orvos, Hippokratész felfedezte a gombák potenciális gyulladáscsökkentő tulajdonságait, valamint a sebek kiégetésében betöltött szerepét, áll a Journal of Restorative Medicine [1] című folyóiratban megjelent 2017-es tanulmányban.
Az oroszlánsörény öreg vagy elhalt lombhullató fatörzseken nő. A lombhullató fák szezonálisan hullatják leveleiket, és magjaikat egy edény, például gyümölcs segítségével terjesztik. Az oroszlánsörény két részből áll: a látható termőtestből (a gomba) és a micéliumból, amely az alsó, gyökerekre emlékeztető szerkezet. Mind a termőtest, mind a gyökérszerű micélium olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek potenciális egészségügyi előnyökkel járnak.
Az Oroszlánsörény egészségügyi előnyei
Az oroszlánsörénygomba számos lehetséges jótékony hatással bír, amelyek kiterjednek a fizikai, kognitív és mentális egészségre is [2]. A gomba természetes bioaktív vegyületek forrása, amelyek bizonyos élelmiszerekben és növényekben találhatók egészségjavító vegyi anyagok. Ennek eredményeként betegségekkel küzdő tulajdonságokkal rendelkezik, beleértve a rákellenes, antimikrobiális és antioxidáns aktivitást.
A kutatások azt is sugallják, hogy az oroszlánsörény megvédheti az idegeket a betegségektől vagy a hanyatlástól, áll a Journal of Agricultural and Food Chemistry 2015-ös absztraktjában. Ugyanez a tanulmány arra a következtetésre jut, hogy a gomba további egészségjavító előnyöket is mutat, például:
- Szabályozza a vércukorszintet
- Csökkenti a magas vérnyomást
- Elősegíti az egészséges energiaszintet és küzd a fáradtság ellen
- Segít megelőzni a túlzott vérzsír-felhalmozódást
- Védi a szív egészségét
- Lassítja a biológiai öregedést
- Védi a máj egészségét
- Védi a vese egészségét
A depresszió lehetséges alternatív kezelése
Az oroszlánsörénygomba potenciális alternatív kezelési mód lehet a depresszió kezelésére, áll a Journal of Molecular Science folyóiratban megjelent 2020-as absztraktban. Az absztrakt három módot emel ki, ahogyan az oroszlánsörény enyhítheti a depresszió tüneteit:
- Segít biztosítani a megfelelő mennyiségű neurotranszmitter jelenlétét
- A stresszes helyzetek okozta idegnövekedés-veszteség csökkentése
- A depresszióval összefüggő gyulladás minimalizálása.[3]
Továbbá, a kutatások azt mutatják, hogy a súlyos depresszióval élő embereknél alacsonyabb idegnövekedési faktor (INF) lehet jelen, mint a nem depressziós embereknél, derül ki egy 2015-ös metaanalízisből a Neuropsychiatric Disease and Treatment [4] című folyóiratban. Az idegnövekedési faktor segíti az idegsejtek specializálódását, növekedését és egészségük megőrzését, amelyek a hangulatszabályozás fontos aspektusai.
Számos tanulmány bizonyítja, hogy az oroszlánsörény növeli az idegnövekedési faktort Lexi Watson, farmakológia doktor, funkcionális gyógyász és az Oakley Wellness alapítója szerint, amely az agy egészségére és az optimális öregedésre specializálódott.
Előnyös lehet az agy egészsége szempontjából
Az oroszlánsörény idegnövekedési faktorszintre gyakorolt hatása lehetővé teheti, hogy védelmet nyújtson az olyan rendellenességek ellen, mint az Alzheimer-kór, amelyek kognitív károsodással járnak.
Az oroszlánsörény egyfajta nootropikus anyag, ami azt jelenti, hogy olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek javítják az agy egészségét és működését, a Best szerint.
„Néhány kutatás kimutatta a memória és a kognitív funkciók bizonyos mértékére gyakorolt jótékony hatást” – mondja Dr. Tod Cooperman, étrend-kiegészítő-kutató, valamint a ConsumerLab.com, egy egészségügyi és táplálkozási termékeket tesztelő cég elnöke és alapítója. „Az eredmények azonban ellentmondásosak voltak, és a legtöbb javulás legjobb esetben is szerény volt” – teszi hozzá.
Például az oroszlánsörény hatékony lehet az enyhe kognitív károsodás tüneteinek javításában, a Phytotherapy Research című folyóiratban publikált placebo-kontrollos vizsgálat szerint. A vizsgálatban 50 és 80 év közötti felnőttek négy 250 milligrammos porított oroszlánsörény tablettát szedtek naponta háromszor 16 héten keresztül. A kognitív funkciókat skálázó tesztek azt mutatták, hogy az oroszlánsörényt szedő résztvevők magasabb pontszámot értek el, mint a placebo csoportban, és kognitív képességeik javultak a kiegészítés időtartamával. Az oroszlánsörény szedésének abbahagyása után négy héttel kognitív teszteredményeik csökkentek[5].
Elősegíti az agysérülésből való felépülést
Egy 2021-es, az Antioxidants című folyóiratban megjelent tanulmány ígéretes kutatási eredményeket mutat be az oroszlánsörény gomba hatásáról traumás agysérülést (TBI) elszenvedett embereknél. A tanulmány megállapította, hogy mind az oroszlánsörény gomba, mind a coriolus versicolor (egy másik gombafajta, más néven pulykafark) neuroprotektív hatást mutat a TBI-val gyakran összefüggő gyulladással és oxidatív stresszel szemben[6].
A traumás agysérülés (TBI) okozta neurodegeneráció, vagyis az idegsejtek progresszív lebomlása további állapotokhoz, például Parkinson-kórhoz vezethet. Az oroszlánsörénynel végzett kezelés csökkentheti az agysérülés és a TBI szövődményeinek, például a Parkinson-kórnak a hatását.
Csökkenti a szorongást és a stresszt
Best szerint az oroszlánsörény segíthet a stressz enyhítésében, és egy 2010-es, a Biomedical Research folyóiratban megjelent tanulmány bizonyítékokat is szolgáltatott ennek az elméletnek az alátámasztására. A tanulmány az oroszlánsörény agyműködésre gyakorolt hatását vizsgálja, és arra a következtetésre jutott, hogy azok a résztvevők, akik négy héten keresztül 0,5 gramm porított oroszlánsörényt (pontosabban a gombát vagy a termőtestet) tartalmazó sütit ettek, kevesebb szorongásról számoltak be, mint azok, akik placebo sütit ettek. A tanulmány szerzőinek elmélete szerint az oroszlánsörénygomba idegnövekedést elősegítő hatása hozzájárul a szorongásoldó hatásához.
Támogatja a gyomor-bélrendszer egészségét
Az oroszlánsörénygomba fekélygátló hatással rendelkezik, ami a kutatások szerint a helicobacter pylori (H. pylori) baktériumra gyakorolt hatásából eredhet. A H. pylori gyomorproblémákat, többek között fekélyeket is okozhat, a Journal of Ethnopharmacology[7] című folyóiratban megjelent tanulmány szerint.
Forrás: https://www.forbes.com/health/body/health-benefits-of-lions-mane/